FITNESSSTUDIO NACH DER REHA
Die Reha nach bzw. während einer Verletzung, Operation oder Krankheit ist für die Genesung unerlässlich. Deshalb sorgen die österreichischen Krankenkassen auch für eine kostenlose Reha bei Bedarf. Diese ist jedoch nur auf wenige Wochen beschränkt und danach fällt man oft wieder in alte Muster zurück und baut Muskeln ab. Doch gerade der Rehasport im Fitnessstudio ist wichtig um Muskeln aufzubauen und dadurch den Körper zu stärken.
Warum solltest Du während oder direkt nach einer Operation, einem Bandscheibenvorfall, muskulären Problemen, Knie- und Schulterproblemen, Problemen mit der Knochendichte, Diabetes und vielem mehr mit Krafttraining beginnen, hier sind nur einige Vorteile:
1. Muskelaufbau und Kraftsteigerung:
Krafttraining zielt darauf ab, die Muskelkraft und -masse aufzubauen. Dies ist besonders wichtig, da Muskelschwäche oft eine Folge von Inaktivität während der Genesungsphase ist. Durch gezieltes Krafttraining kannst Du die betroffenen Muskeln stärken und deren Funktionalität wiederherstellen.
2. Verbesserung der Gelenkfunktion:
Verletzungen oder Operationen können zu Steifheit, eingeschränkter Beweglichkeit und Gelenkproblemen führen. Durch das Krafttraining im Fitnessstudio kannst Du die umliegenden Muskeln stärken, die das Gelenk unterstützen. Dies trägt dazu bei, die Gelenkstabilität zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Belastung auf das betroffene Gelenk zu verringern.
3. Erhöhte Stabilität und Gleichgewicht:
Krafttraining beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Stabilität und des Gleichgewichts. Dies ist besonders wichtig, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren und ein sicheres und stabiles Bewegungsmuster wiederherzustellen. Ein verbessertes Gleichgewicht kann auch das Risiko von Stürzen verringern und dient zur Sturzprävention.
4. Wiederherstellung der alltäglichen Funktionen:
Krafttraining zielt darauf ab, die funktionale Leistungsfähigkeit wiederherzustellen, sodass Du Deine alltäglichen Aufgaben und Aktivitäten ohne Einschränkungen ausführen kannst. Durch gezieltes Training im Fitnessstudio kannst Du die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern, die für Deine individuellen Anforderungen erforderlich sind.
5. Prävention von Folgeverletzungen:
Durch gezieltes Krafttraining kannst Du die umliegenden Muskeln und Gewebe stärken, um das Risiko von Folgeverletzungen zu verringern. Eine starke Muskulatur kann die Gelenke besser schützen und die Belastung auf sie verteilen, was das Verletzungsrisiko insgesamt reduziert.
6. Psychologische Vorteile:
Regelmäßiges Krafttraining kann auch positive Auswirkungen auf Deine psychische Gesundheit haben. Es kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen, das Wohlbefinden und die Motivation zu steigern, während Du Dich auf Deinem Weg zur Genesung befindest.
Durch unsere sportwissenschaftliche Betreuung stellen wir sicher, dass die richtigen Übungen und die korrekte Ausführung garantiert ist, sodass es sehr schnell zu Fortschritten kommt.